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1、緩解壓力，如果平時(shí)覺(jué)得壓力比較大，選擇騎自行車(chē)會(huì)是不錯(cuò)的方式，不僅可以呼吸口清新的空氣，沿途還能欣賞到許多美麗的風(fēng)景。

2、大腦變得更加活躍，在騎自行車(chē)的時(shí)候，需要時(shí)刻關(guān)注周邊的環(huán)境，久而久之就能讓大腦變得更加活躍。

3、鍛煉肌肉，在騎自行車(chē)的時(shí)候，每次轉(zhuǎn)圈的次數(shù)比較多，這樣就能有效的鍛煉腿部的肌肉，堅(jiān)持一段時(shí)間之后會(huì)發(fā)現(xiàn)腿部肌肉更加有型。

4、減肥，對(duì)于想要減肥的朋友來(lái)說(shuō)，選擇騎自行車(chē)效果還是很顯著的，在騎自行車(chē)的時(shí)候運(yùn)動(dòng)量也比較大，還能燃燒脂肪。

5、心肺功能變好，每天堅(jiān)持騎自行車(chē)的話(huà)，可以讓自己的心肺功能變好，還能促進(jìn)新陳代謝。

6、免費(fèi)看風(fēng)景，每次出去外面騎自行車(chē)，可以免費(fèi)看到很多的風(fēng)景，特別是跟著朋友出去，還能促進(jìn)彼此之間的感情。