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1、補(bǔ)益氣血，龍眼補(bǔ)益氣血的功效主要得益于其中所含有的豐富的鐵元素，營(yíng)養(yǎng)研究顯示，每100克龍眼當(dāng)中含有鐵4.4毫克，而鐵元素是人體當(dāng)中血紅蛋白生成所必須的元素，所以，對(duì)于貧血的人群來(lái)說(shuō)，吃些龍眼可以起到補(bǔ)血的作用。

2、安神益腦，龍眼有安神益腦的作用，對(duì)于神經(jīng)敏感引起的失眠多慮、心慌心悸有很好的緩解作用。此外，它營(yíng)養(yǎng)豐富，不但可以幫助兒童大腦的發(fā)育，也可以幫助成人增加記憶力，適用于腦力工作者。

3、降脂護(hù)心，龍眼肉可以降血脂，同時(shí)增加冠狀動(dòng)脈的血流量，還能夠緩解衰老過(guò)程，達(dá)到降脂護(hù)心的功效。

4、禁忌，內(nèi)有痰火及濕滯停飲者忌服。婦女懷孕后，大都陰血偏虛，陰虛則生內(nèi)熱。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳?，而龍眼性熱，因此，為了避免流產(chǎn)，孕婦應(yīng)慎食。