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      1. 8款粥補氣補血又養(yǎng)胃 補氣補血又養(yǎng)胃粥有哪些

        更新時間:2022-07-14 21:14:10作者:佚名

        8款粥補氣補血又養(yǎng)胃 補氣補血又養(yǎng)胃粥有哪些

        1、紅棗桂圓黑米粥

        原材料:檽米50克,黑豆30克,大棗10粒,干桂圓20粒。

        大棗用冷水侵泡。檽米和黑豆也用冷水侵泡清洗,干桂圓剝掉機殼清洗預(yù)留。鍋內(nèi)膽添加適量的清燒開,放進(jìn)大棗和干桂圓,再放進(jìn)檽米和黑豆。蓋章火災(zāi)煮上10分鐘,隨后把內(nèi)膽鍋放進(jìn)外鍋中蓋章燜之40分鐘,服用的情況下可隨便添加老紅糖。

        2、南瓜小米粥

        原材料:冬瓜300克,小米100克。

        冬瓜清洗,割開去子,再切割成一小塊;小米清洗干凈。鍋置火上,加適當(dāng)冷水燒開,放進(jìn)小米。冬瓜塊,用火災(zāi)燒開,轉(zhuǎn)文火煮至米爛,冬瓜爛熟、粥濃稠就可以。

        3、山藥紅棗糯米粥

        原材料:淮山藥100克、大棗10枚、檽米100克、白砂糖或老冰糖適當(dāng)。

        淮山藥清洗去皮切片,將檽米、大棗清洗后與淮山藥一起放進(jìn)鍋中,放水共煮,先文火燒開再轉(zhuǎn)慢火慢煮,至粥成時添加適量白砂糖或老冰糖就可以。

        4、玫瑰花紅棗粥

        原材料:黑豆、高梁米、老紅糖、大棗十顆、藥用玫瑰十幾朵。

        將黑豆高梁米按1:1的占比,清洗,放水侵泡一夜。將米倒進(jìn)電飯煲中,加沸水熬煮。等候粥煮開落,將大棗清洗削皮,切切丁,藥用價值玫瑰花苞去蒂,將花朵分離,預(yù)留;粥燒開后,將大棗添加一同熬煮,至小米粒漲開,煮至濃稠時,將老紅糖放進(jìn),融化,出鍋前將藥用價值玫瑰花撒進(jìn),攪拌均勻就可以。

        5、川芎紅棗粥

        原材料:川芎15克、大棗50克、白砂糖20克、梗米50克。

        先將川芎用溫開水侵泡一會兒,放水200克,先煎漿汁100克,去渣取汁,與梗米、大棗和白砂糖一同放水適當(dāng),煮至粥成。

        6、牛奶大棗粥

        原材料:純奶500ml、紅棗4-6個、稻米100克。

        先將稻米與紅棗清洗,紅棗切割成一小塊;把稻米和紅棗放進(jìn)鍋中,加冷水用大火燒開,調(diào)成文火熬成粥;添加純奶,再煮沸就可以食。

        7、地瓜甜粥

        原材料:地瓜150克,梗米50克,烏梅干肉25克,糖適當(dāng)。

        將地瓜削掉表皮,清洗再切切丁,放開水鍋內(nèi)焯一下,撈起來預(yù)留;烏梅干肉清洗,切割成一小塊備用。梗米用冷水清洗干凈,放到盆中,再加冷水250ml,上屜蒸10分鐘,取下。鍋內(nèi)放進(jìn)蒸熟的梗米,再添加冷水600ml、地瓜丁和烏梅干肉,低火煮至粘稠,放進(jìn)糖煮推進(jìn)就可以。

        8、雞脯肉皮蛋瘦肉粥

        原材料:雞脯肉200克,松花蛋2個,梗米200~300克,姜、蔥、鹽等調(diào)味料適當(dāng)。

        先將雞脯肉切割成一小塊,放水煲成漿汁,用漿汁與梗米同煮。待粥將熟時添加切完的松花蛋和煲好的雞脯肉,加適當(dāng)?shù)恼{(diào)味料。

        本文標(biāo)簽: 8款粥補氣補血又養(yǎng)胃  

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