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1、三伏天能吃香蕉。但是要避免空腹吃香蕉。專家說，空腹不吃香蕉，因?yàn)橄憬冻煞趾写罅康拟?，磷，鎂等元素。如果消耗量太大，則會導(dǎo)致體內(nèi)礦物質(zhì)成分失衡，對健康無益，這是非常不利的。

2、不要吃未成熟的香蕉。由于香蕉在成熟后很難保存，因此市場上所有的香蕉都不成熟。它們不僅味道澀，而且未成熟的香蕉也容易便秘。因此，香蕉必須等到它們成熟后，單寧酸才會減少，變得柔軟而甜美，只有進(jìn)食后才能達(dá)到通便的作用。