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2023-01-30
晚上喝粥的好處和壞處 晚上喝粥優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)
更新時(shí)間：2022-07-18 12:04:48作者：佚名
1、晚上喝粥的好處可以養(yǎng)胃護(hù)胃，壞處就是晚上大量喝粥會導(dǎo)致血糖升高。晚上喝粥容易被胃腸道吸收，減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)，促進(jìn)胃腸道蠕動，保護(hù)胃腸粘膜，有效的預(yù)防和緩解便秘。
2、晚上10點(diǎn)以后，就不要吃任何食物，會對胃腸道造成嚴(yán)重的傷害，導(dǎo)致某些疾病。平時(shí)飲食不要過于油膩，也不要暴飲暴食。
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