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2023-01-30
吃薏米有什么好處 經(jīng)常吃薏米的作用
更新時間：2022-11-19 14:09:00作者：佚名
1、除濕，薏米具有利水消腫的功能，也就是除濕，所以對于濕氣重的朋友，可以多吃點薏米，或者薏米炒熟，直接泡水喝也行。
2、調(diào)理失眠，薏米也有一定的安神作用，吃薏米也可以有所緩解，或者可以用薏米加酸棗仁煮水喝這樣也有助于睡眠。
3、健腸胃，薏米含有纖維素，可以促進腸胃蠕動，清理體內(nèi)毒素，對腸胃有很好的保護作用，所以，腸胃運化不太好的，可以試著多吃點薏米。
4、護發(fā)，薏米營養(yǎng)豐富，常吃薏米可以防止脫發(fā)和頭發(fā)變白，如果熬薏米覺得麻煩的話，可以直接泡水喝，不過需要熟薏米。
5、養(yǎng)顏，薏米加上銀耳，紅棗，一起熬湯，具有很好的美容效果，補氣血。
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