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1、體重過(guò)重者

體重過(guò)重的人的膝關(guān)節(jié)所承受的壓力已經(jīng)高于正常體重人群，如果再加上跳繩所產(chǎn)生的壓力，會(huì)超過(guò)膝關(guān)節(jié)的耐受限度，勢(shì)必加劇膝關(guān)節(jié)的蛻變與損傷。

2、膝關(guān)節(jié)有損傷、腰椎病、骨質(zhì)疏松患者

因?yàn)樘K雙腳落地時(shí)，身體給膝蓋、腰椎間盤(pán)的緩沖壓力太大了，這樣就又加重了骨骼受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

3、靜脈曲張患者

不斷重復(fù)的跳躍運(yùn)動(dòng)，容易造成下肢腫脹，導(dǎo)致靜脈曲張患者病情惡化。從事需長(zhǎng)期站立職業(yè)的人群都是靜脈曲張的高發(fā)人群。因而，建議這類(lèi)人到醫(yī)院做有關(guān)的查看，斷定沒(méi)有靜脈曲張后，再做跳繩運(yùn)動(dòng)。

4、心臟病患者

有心肌肥大、心肌炎、先天性心臟病等心臟疾病的，劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)誘發(fā)運(yùn)動(dòng)性猝死，因此不適合高強(qiáng)度的跳繩。

5、中老年人

中老年人關(guān)節(jié)、腰椎間盤(pán)本身已存在退行性改變，其功能只能維持日常生活需要及適度的運(yùn)動(dòng)，不適合這種給身體帶來(lái)太大沖擊力、高負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，建議選擇游泳、快走等更為緩和的有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行健身鍛煉。