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1、運動驅寒

動則生陽，陽氣生發(fā)，則能暖身體，驅寒氣。寒性體質(zhì)的人尤其需要通過運動來改善體質(zhì)?？刹捎每觳阶叩倪\動方式，刺激足部的經(jīng)絡和穴位，疏通經(jīng)絡、調(diào)理氣血，祛除寒氣。

2、食療驅寒

三伏天可適當吃些溫熱祛寒的食物，避免進食寒涼食物。羊肉、鯽魚、山藥、枸杞等都是溫補的食物，烹飪時還可適量加些大蒜、生姜等調(diào)料，也可暖脾胃，去寒邪。

3、泡腳驅寒

人腳上有脾經(jīng)、胃經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)等腑臟經(jīng)絡，三伏天通過泡腳可通經(jīng)活絡、溫煦腑臟，調(diào)節(jié)臟器功能，改善毛孔的血液循環(huán)，加速祛除身體寒氣。

4、艾灸驅寒

艾灸是通過灸火的溫熱力及藥物作用，對穴位進行刺激，溫經(jīng)活血，扶正祛邪。采用艾灸療法，可以疏通經(jīng)絡、調(diào)理氣血、健脾和胃、溫陽散寒。

5、拔罐驅寒

拔罐是通過對人體經(jīng)絡穴位的刺激，使身體陰陽得以糾正，達到陰陽平衡，振奮腑臟、祛除病邪的功效。拔罐療法可行氣活血、祛風散寒、軟堅散結，消腫去濕。