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1、維生素C因?yàn)榫哂袪I養(yǎng)肝細(xì)胞的作用，因此若是想吃對(duì)肝臟有營養(yǎng)作用的水果，可以選擇含維生素C豐富的水果。例如獼猴桃，獼猴桃因?yàn)楹械木S生素非常豐富，所以肝臟不好的人群是可以多吃；還有葡萄以及橘子含有的維生素也比較豐富，所以遇到肝臟損害的患者可以多吃。

2、多吃香蕉可以強(qiáng)化肝功能。因?yàn)橄憬秾儆跊鲂允澄铮梢宰剃庰B(yǎng)肝。如果患有肝炎的話，經(jīng)常吃香蕉可以有效地預(yù)防肝硬化。

3、多吃大棗對(duì)肝臟是非常有益的。因?yàn)榇髼椏梢杂行У拇龠M(jìn)肝臟造血，而且新鮮的大棗里含有大量的維生素C，可以促進(jìn)身體對(duì)營養(yǎng)的吸收。

4、烏梅可以緩解各種肝臟病癥。因?yàn)闉趺房梢杂行У拇龠M(jìn)肝臟排毒，還能促進(jìn)身體對(duì)營養(yǎng)的消化和吸收，從而達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。

5、維生素C因?yàn)榫哂袪I養(yǎng)肝細(xì)胞的作用，因此若是想吃對(duì)肝臟有營養(yǎng)作用的水果，可以選擇含維生素C豐富的水果。例如獼猴桃，獼猴桃因?yàn)楹械木S生素非常豐富，所以肝臟不好的人群是可以多吃；還有葡萄以及橘子含有的維生素也比較豐富，所以遇到肝臟損害的患者可以多吃。