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2023-01-30
運(yùn)動(dòng)好處 運(yùn)動(dòng)的好處有哪些？
更新時(shí)間：2022-07-27 15:00:41作者：佚名
1、運(yùn)動(dòng)可以防止肥胖或有利于減肥，控制體重；
2、運(yùn)動(dòng)歸抵御疾病，體育鍛煉可以降低心血管疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，使血液通暢；
3、運(yùn)動(dòng)可以帶來好的心情。體育鍛煉會(huì)刺激大腦釋放化學(xué)物質(zhì)，讓人們感到開心、放松，進(jìn)而增強(qiáng)自信心；
4、運(yùn)動(dòng)可以使精力充沛。日常鍛煉就會(huì)增加肌肉力量，讓人們擁有更強(qiáng)的耐力，鍛煉和體育運(yùn)動(dòng)，有助于體內(nèi)將氧氣和養(yǎng)分輸送到各個(gè)組織，使心血管系統(tǒng)工作效率更高。
本文標(biāo)簽： 運(yùn)動(dòng)好處