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1、蛋白粉可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還有助于提高自身的免疫力，并且還能夠提高自身的抗病能力。

2、但是服用蛋白粉的時(shí)候也要避免服用過多，并且對(duì)蛋白質(zhì)過敏的人群盡量避免服用，否則會(huì)出現(xiàn)過敏反應(yīng)，危害人體健康。另外，對(duì)于出現(xiàn)消化不良、腹瀉的病人，也要減量或者停止服用。

3、有肝腎功能損害的人群需要遵醫(yī)囑服用，不可過量服用。蛋白粉分為乳清蛋白和大豆蛋白，乳清蛋白是從牛奶中分離出來的高生物價(jià)蛋白，大豆蛋白則是從豆類中提取出來的蛋白質(zhì)，平時(shí)可以在飲食上多攝入一些含蛋白質(zhì)比較豐富的食物，例如牛奶、酸奶、雞蛋、肉、魚、海產(chǎn)品等等。