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1、增強體質

牛奶棗的糖分含量高，富含多種維生素，對人體具有較強的補養(yǎng)作用，在生活中適當的食用牛奶棗，可增強體質。

2、保護肝臟

牛奶棗含有的豐富維生素對于人體的肝臟健康很有益，經常吃牛奶棗可以減少肝臟方面的疾病。

3、鎮(zhèn)靜安神

牛奶棗具有一定的鎮(zhèn)靜安神的功效，其中含有的黃酮類物質具有鎮(zhèn)靜和催眠的功效，適當的食用牛奶棗能幫助人體緩解壓力，有效預防和緩解失眠癥狀。

4、抗過敏

牛奶棗的乙醇提取物對于過敏反應具有一定的抑制作用，適當食用具有一定的抗過敏功效。