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1、首先檢查自己曬傷的程度，如果只是變紅，沒有疼痛的感覺，只要敷幾帖補(bǔ)水的面膜就好了；如果已經(jīng)到了紅腫、疼痛的程度，立刻擦上一些香油，香油有消炎去腫痛的作用，還能滋潤(rùn)皮膚。

2、冷敷。根據(jù)自己曬傷情況進(jìn)行冷敷，如果只是輕度曬傷，最好的辦法用化妝棉，蘸化妝水輪替著敷；如果是已經(jīng)嚴(yán)重曬傷了，最好放到冰箱里涼下再敷效果更好。冷敷最好每次半個(gè)小時(shí)，一天2~3次。

3、西瓜治曬傷。西瓜可以清熱解暑，而西瓜皮則在治療曬傷上有妙用，將西瓜皮輕輕涂抹在曬傷處，就會(huì)發(fā)現(xiàn)西瓜皮的水分很快被皮膚吸收了，最好的方法就是將西瓜皮切成小片兒，敷在曬傷處，每5~10分鐘更換一次；如果是曬傷嚴(yán)重的話，最好選擇冰鎮(zhèn)后的西瓜皮，堅(jiān)持一周左右效果更明顯。

4、美白保濕，在曬傷期間不要進(jìn)行任何的美白，尤其是成品的美白面膜，多少對(duì)皮膚都有一定的刺激，在曬傷期間最好是做補(bǔ)水保濕的面膜，美膚要到皮膚完全恢復(fù)以后再開始做。