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1、經(jīng)期可以吃巧克力，但不宜多吃。

2、巧克力屬于高熱量食物，且其中含有兒茶酚胺，食用過多會(huì)加重經(jīng)期煩躁和乳房疼痛等不適癥狀。另外，食用太多巧克力還容易影響食欲，不利于其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。

3、但適量食用巧克力也有一定好處，因?yàn)榍煽肆械谋椒訌?fù)合物有助于血液中抗氧化物成分的增加，可緩解痛經(jīng)。月經(jīng)期間可適量食用巧克力，還應(yīng)注意多吃些富含營(yíng)養(yǎng)和容易消化的食物，忌食辛辣刺激、生冷、寒涼性和腥發(fā)的食物，如辣椒、海鮮等，注意保暖，少熬夜，保持心情舒暢。