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1、伏天補陽氣可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖姜水，因為紅糖姜水具有較好的驅(qū)寒作用，每天適當(dāng)喝一些，可以幫助生發(fā)人體體內(nèi)的陽氣。要知道生姜性辛溫，適量食用具有一定散寒發(fā)汗，化痰止咳，和胃，止嘔等功效作用，三伏天的時候多吃一些是可以補陽氣的。

2、其實除了吃之外，還具有很多補充人體陽氣的方法，主要有以下幾種：

做運動：三伏天人體體內(nèi)的陰氣一般比較重，這時候適當(dāng)進(jìn)行一些運動，可以使人體體內(nèi)的陰氣，隨著汗液流出體外，從而得到一定補充陽氣的作用。

按摩穴位：中醫(yī)看來要補充人體的陽氣，最簡單直接的方法就是進(jìn)行穴位拍打，因為穴位拍打可以把人體體內(nèi)的瘀氣排出，具有較好的補陽去濕作用。

多曬太陽：中醫(yī)認(rèn)為前為陰后為陽，經(jīng)常曬后背，可以有效補充體內(nèi)陽氣，但由于三伏天天氣較熱，曬后背的時候要把握好時間。