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1、食用方法：將枸杞洗凈直接置于水中，待枸杞完全浸泡之后，可直接飲用。將枸杞洗凈浸泡于水中，加入適當(dāng)蜂蜜混合均勻即可服用。

2、適宜：肝腎陰虛、脂肪肝、用眼過(guò)度者。枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，適宜肝腎陰虛、癌癥、高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用；用眼過(guò)度者、老人更加適合。禁忌：脾濕、長(zhǎng)期大便稀軟的人不要多吃，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人也最好別吃枸杞。