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1、荔枝干的功效與作用：

（1）能夠為機體補充豐富的碳水化合物，就是糖分，能夠糾正肌肉的疲勞，在恢復體力方面的功效非常明顯。

（2）從中醫(yī)食療角度上來講能夠養(yǎng)血健脾，對于病后體虛、脾虛泄瀉、食欲不振、消化不良、呃逆不止的人，適當食用荔枝干有很好的養(yǎng)血健脾、促進消化的好處。

（3）能夠行氣消腫，對于身體腫脹、外傷出血的人，適當食用荔枝干有很好的行氣消腫的功效。

2、食用方法：

（1）直接食用。

（2）泡水喝，用開水沖泡，一次泡8-10顆。

3、吃荔枝干的禁忌：

（1）荔枝干是一種熱性水果，平時過量食用會讓人體內熱毒堆積，而且會讓人體出現(xiàn)多種上火癥狀，對人體健康不利。

（2）高血糖人群禁食，也是人們吃荔枝干的重要禁忌，不然會讓血糖盡一步升高，容易誘發(fā)糖尿病。