兒童送醫(yī)急救時家長必須了解的信息
2023-01-30
怎么降火 降火的方法
更新時間：2022-07-31 10:00:17作者：佚名
1、首先要建議這類人群平時要多喝水，另外的話可以適當(dāng)?shù)挠靡恍鲂缘乃卟?，比如說常見的像是苦瓜、蘿卜、火龍果、獼猴桃、柚子、還有山竹等。這類的食物因為性質(zhì)比較涼性可以使得人體身體的內(nèi)火得到一定的治療，另外像傳統(tǒng)我們所說的綠豆湯也是很好的去火的食物。除了這些以外適當(dāng)?shù)脑捯矐?yīng)當(dāng)增加一定的運(yùn)動量促進(jìn)身體排汗，使得人體的新陳代謝加快減輕上火的癥狀。
2、另外的話，如果在空調(diào)房內(nèi)不要長時間待空調(diào)房內(nèi)也要加濕，避免過于干燥的環(huán)境內(nèi)時尚和癥狀進(jìn)一步加重。所以對于容易上火的人群平時飲食一定要協(xié)調(diào)少吃一些辛辣刺激膏粱厚味的食物，在出現(xiàn)上火的癥狀后，應(yīng)當(dāng)積極調(diào)整飲食多吃寒性、涼性的食物多喝水，只有這樣的話才能有效的去除上火的癥狀。
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