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        俯臥撐的壞處 俯臥撐做多了有什么壞處
        
      
        更新時(shí)間：2022-03-30 02:45:25作者：佚名 
        
    
        
 
    
        

        俯臥撐的壞處 俯臥撐做多了有什么壞處
        
       
        1、長(zhǎng)期做俯臥撐容易對(duì)指關(guān)節(jié)（拳式）、腕關(guān)節(jié)（掌式）和肩關(guān)節(jié)造成較大的壓力和沖擊，引發(fā)以上部分疼痛和受損，所以平時(shí)需對(duì)這些關(guān)節(jié)多加保養(yǎng)。
        2、做俯臥撐時(shí)需要根據(jù)自身的素質(zhì)來(lái)把握好度，不要做到極限了依然堅(jiān)持，否則很容易造成肌肉拉傷等情況，之后的幾天胳膊也會(huì)使不上勁。
            
        
    
   
         本文標(biāo)簽：  俯臥撐的壞處  
        

    
        
      
      
    
        
    
         
        
    
    
        
      
        
        
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