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1、全面均衡的營(yíng)養(yǎng)。根據(jù)人有自我修復(fù)功能的特性，一般情況下，給予人體均衡全面的營(yíng)養(yǎng)。人體就可以自我修復(fù)受損細(xì)胞乃至臟器。

2、適當(dāng)調(diào)理。雖然我們身體有自我修復(fù)、自我平衡的功能，可是，由于種種原因，如某些基因、細(xì)胞的失活缺失，我們會(huì)部分喪失這一功能。這時(shí)我們就需要激活自我修復(fù)功能激活基因。

3、保持良好的心態(tài)。心態(tài)會(huì)影響體內(nèi)的內(nèi)分泌，并由此會(huì)影響體內(nèi)各器官的工作。這些都是很重要的自我保養(yǎng)方法，多學(xué)習(xí)一些方法，對(duì)身體健康會(huì)有許多幫助。