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1、先兆中暑和輕度中暑時，應該立即撤離高溫環(huán)境，轉入通風的陰涼處休息，并飲用含食鹽的清涼飲料，如冰鎮(zhèn)汽水、綠豆湯等，還可內服人丹、十滴水。有早期循環(huán)衰竭者，可請醫(yī)生給予注射葡萄糖鹽水。

2、對重度中暑的急救通常由醫(yī)生來進行，但在醫(yī)生來到或去醫(yī)院之前，應迅速地為其進行物理降溫，方法是將中暑者置于室內常溫下，用濕冷毛布或冰袋（無冰塊時可將棒冰裝于塑料袋中替用）置于頭部、腋下和兩大腿根部（即腹股溝）等大血管處（用手按觸明顯搏動處即是），并以冷水或50%的酒精擦拭四肢或全身皮膚，直至皮膚發(fā)紅，同時可用電扇吹風散熱。