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2023-01-30
尿酸偏高不能吃哪些食物 尿酸高人群要怎么忌口
更新時(shí)間：2022-08-01 15:04:19作者：佚名
1、飲品酒類。
可樂(lè)、汽水、白酒、啤酒這些都要盡量避免?？蓸?lè)、汽水等這些飲料可以適當(dāng)飲用，但一定要注意用量，不可過(guò)度。但是白酒、啤酒這些一定不能喝。飲用白酒會(huì)阻礙尿酸的排出，使其滯留在體內(nèi)，從而導(dǎo)致尿酸升高。而啤酒是痛風(fēng)患者的天敵，一定會(huì)引起疼痛，所以不能貪杯。
2、嘌呤高的食物。
像豬肉、牛肉、羊肉、火腿等這些肉類食物，還有雞心、鴨胗等這樣的動(dòng)物內(nèi)臟，這類動(dòng)物脂肪、動(dòng)蛋白中含有大量的嘌呤物質(zhì)，如果無(wú)度食用，一定會(huì)引起尿酸的飆升！所以，尿酸高的患者應(yīng)該盡量減少肉類、內(nèi)臟這些高嘌呤食物的食用。
3、菌類。
金針菇、蘑菇、香菇這種菇類的食物嘌呤含量不及肉類，但也是較高的。雖然含量不至于造成痛風(fēng)患者的疼痛，但是為了身體健康抑制尿酸，也應(yīng)該少吃這類食物。這里的少吃，只是要限制進(jìn)食量，而不是說(shuō)完全不吃。
4、辛辣食物。
研究指出，愛(ài)食辛辣者的平均尿酸水平要顯著高于不食辛辣者。辛辣食物必然高鹽，而不管是食鹽還是辣椒都對(duì)尿酸含量有極大的影響，再把這兩樣食物一起食用效果可想而知了，所以應(yīng)該盡量避免辛辣食物的使用。
還有那種味道特別濃烈的食物，雖然味美，但此類食物多是用了大量的調(diào)料調(diào)味，非常不適合高尿酸患者食用。在生活中高尿酸的患者應(yīng)多飲水，這樣來(lái)稀釋尿液，有利于尿酸排出，控制尿酸的含量。
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