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1、咽炎忌吃辛辣刺激油膩的食物，包裝食品，如油炸，腌制，燒烤，煎烤的食物也不能吃，火鍋麻辣燙就更不能吃了，不能吃上火的食物，比如辣椒，胡椒，大蒜，橘子，橙子，柚子等等。

2、注意防寒保暖，可適量的做一些運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，多吃新鮮的水果蔬菜，多吃魚(yú)肉，可以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，多喝水，多出汗，讓細(xì)菌隨著尿液和汗液排出體外。如果不喜歡喝白開(kāi)水，可以喝一些綠茶，生姜紅糖水，鮮榨果汁等等。