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2023-01-30
吃驢肉有什么功效與作用 減肥吃驢肉會胖嗎
更新時間：2022-08-01 18:08:44作者：未知
1、提高機(jī)體免疫力、糾正缺鐵性貧血、健脾益氣。 驢肉的第一個功效，能夠為機(jī)體提供優(yōu)質(zhì)的動物性蛋白質(zhì)，進(jìn)而為促進(jìn)免疫球蛋白在內(nèi)的眾多的免疫物質(zhì)提供豐富的原料，通過吃驢肉能夠提高機(jī)體的免疫力。第二個功效，夠為機(jī)體補(bǔ)充豐富的鐵元素，而且這種鐵元素屬于二價的血紅素鐵，吸收率相對會比較高，在糾正缺鐵性貧血方面的功效，驢肉也會非常的明顯。第三個功效，從中醫(yī)食療的角度上來講能夠健脾益氣，因此對于虛弱勞損、脾胃氣虛的人，如果適當(dāng)?shù)氖秤皿H肉，都能夠通過健脾益氣而達(dá)到強(qiáng)壯身體的功效。
2、一般情況下，減肥期間吃驢肉是不會長胖的。驢肉營養(yǎng)非常豐富，含有大量的不飽和脂肪酸，蛋白質(zhì)，水分，碳水化合物和微量元素。經(jīng)常食用，可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，調(diào)節(jié)身體機(jī)能，增進(jìn)食欲。驢肉是高蛋白，低脂肪，低熱量，低膽固醇的肉類，在減肥期間適量的吃驢肉是不會長胖的。但是也要注意烹制驢肉的方法，要盡量做到清淡，驢肉性熱，脾胃虛寒者應(yīng)忌食驢肉。
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