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1、判斷生姜還能不能吃可以從顏色，質(zhì)地，發(fā)霉三個方面來看。一般由姜黃色變成了棕色或者是褐棕色，這樣都是變質(zhì)的表現(xiàn)。變質(zhì)之后的生姜變質(zhì)的部分都會爛，變軟爛，一碰就爛。生姜有可見的霉菌菌落也是變質(zhì)的表現(xiàn)，一般不食用這種生姜。

2、使用姜水來泡腳，是一種養(yǎng)生的行為，因為生姜它具有改善循環(huán)通絡(luò)驅(qū)寒的功效。堅持每晚泡腳，有利于健康，但是注意辨證論治，如果是熱性體質(zhì)，則不建議過多的使用。平時需要適當?shù)淖⒁庑菹?，合理的運動。禁食過多辛辣刺激的食物，并配合按摩涌泉穴等，都將有助于亞健康狀態(tài)的調(diào)整，從而恢復(fù)健康的體魄，也可以配合飲用姜茶、紅糖等，其都具備有活血化瘀的功效。