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1、苦瓜湯性寒涼，在夏季食用有清熱去火、消暑解渴的作用，它含有豐富的維生素以及多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以為身體補充能量，維持身體機能，還可以有效的降低體內(nèi)血糖，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，經(jīng)常食用對減肥也很有幫助。

2、冬瓜湯中含有豐富的維生素C、鉀元素等人體必需的物質(zhì)，所以有很好的利水消腫的作用，而且冬瓜湯中還可以有效抑制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化成脂肪，所以是減肥人群的不二選擇，所以在夏季喝冬瓜湯有清熱解暑、利水消腫的作用。