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1、可以用中醫(yī)刮痧或者是拔火罐的方式祛除身上的濕氣，這是一種極為有效的方法；

2、可以用食療的方法，日常生活中多吃一些紅小豆、薏仁米這類可以祛濕的食物，長期堅(jiān)持吃就會(huì)有祛濕的效果；

3、在日常生活中積極鍛煉身體，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)過程中，身體會(huì)出汗，而出汗也會(huì)排出體內(nèi)的濕氣。