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1、維生素片每日2次，每次1-2片。

2、具體吃法：

（1）基本原則：飯后吃，不要空腹吃。

（2）最好分開吃，因為營養(yǎng)素在人體的駐留時間有限，同時吃可能一些營養(yǎng)素瞬間積壓過剩未被充分利用就流失掉了。

（3）什么時候吃還取決飲食結(jié)構(gòu)，早餐一般食物結(jié)構(gòu)單調(diào)，缺少維生素，所以早餐后易服用1片。

（4）還可在晚飯后吃，或者睡前吃1片。