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2023-01-30
吃羊肉可以喝豆?jié){嗎，吃羊肉可以喝豆?jié){嗎早上
更新時(shí)間：2022-12-05 14:21:15作者：智慧百科
1、吃羊肉可以喝豆?jié){，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度分析，兩者并無(wú)沖突，因此羊肉和豆?jié){一起適量食用，一般不會(huì)對(duì)人體造成不良影響。
2、羊肉香味獨(dú)特、口感嫩滑，含有蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)、谷氨酸等豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。豆?jié){指使用黑豆或黃豆，經(jīng)過(guò)多道工序得出的漿汁，其中含有蛋白質(zhì)、磷脂、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。二者同時(shí)適量食用，可補(bǔ)充機(jī)體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)機(jī)體較為有利。
3、但不建議同時(shí)大量食用羊肉與豆?jié){，羊肉與豆?jié){中都含有較為豐富的蛋白質(zhì)。而蛋白質(zhì)屬于大分子物質(zhì)，當(dāng)人體一次性攝入大量蛋白質(zhì)后，容易加重胃腸負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等消化不良的癥狀。同時(shí)蛋白質(zhì)需經(jīng)過(guò)腎臟排出體外，大量食用后還可能會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。
4、注意羊肉所含的嘌呤豐富，食用后易導(dǎo)致尿酸升高，因此痛風(fēng)患者以及尿酸偏高的人群應(yīng)謹(jǐn)慎食用。