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下肢畏寒怕冷是現(xiàn)在發(fā)病率非常高的一種情況，這可能是由于我們自身出現(xiàn)的某方面的方式骨科疾病導(dǎo)致的，尤其在冬天一定要注意自身的保暖，每天早晚進(jìn)行一些體育鍛煉對(duì)自身的身體素質(zhì)的提高也非常有幫助，詳細(xì)的為大家普及一下下肢畏寒怕冷的解決方法吧。

1.脾胃虛寒導(dǎo)致的，可服用附子理中丸或歸脾丸調(diào)理的。注意保暖措施，飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果。

檢查是否是甲狀腺功能低下的可能和是否是有身體虛弱，末梢循環(huán)差，植物神經(jīng)失調(diào)導(dǎo)致的。當(dāng)然也有個(gè)體差異的。建議多吃羊肉湯等。注意保溫保暖。

2.如果你每天沒(méi)事的時(shí)候多鍛煉。如俯臥撐，仰臥起做，如果你是學(xué)生，不妨踢踢球，這些都是貴在堅(jiān)持。還有，下肢冷，對(duì)腳的防護(hù)很重要，要穿保暖的鞋，鞋帶不要系的太緊，太緊會(huì)影響血液流通，再有要用較熱的水洗腳，不要用很熱的水洗。如過(guò)，你有點(diǎn)懶的話，就經(jīng)常拉拉單杠，這是我的警體老師交我的，對(duì)腰的治療很管用的。如過(guò)，你很有錢的話，不妨，蒸蒸桑那，按按摩。

每天早晚進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)挠醒踅∩磉\(yùn)動(dòng)鍛煉可以有效地幫助我們提高自身的身體素質(zhì)?？梢詭椭覀兲岣咧w的協(xié)調(diào)能力的同時(shí)減少自身出現(xiàn)下肢畏寒怕冷的幾率，每天養(yǎng)成喝牛奶的好習(xí)慣，也可以有效的幫助我們提高骨骼中的鈣物質(zhì)。