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1、立秋后孩子可以吃紅棗。

2、補氣、補血：如果兒童存在營養(yǎng)性貧血或免疫功能低下，適當給兒童吃紅棗一方面能夠起到補血的作用，糾正兒童營養(yǎng)性貧血，另一方面還能夠起到補氣的作用，增加抵抗力，提高免疫功能；

3、潤腸通便：因為紅棗中含有大量的植物纖維，會促進胃腸道蠕動，起到潤腸通便的作用，如果兒童存在便秘，適當吃紅棗可以改善兒童胃腸蠕動，緩解便秘癥狀。