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1、吃完荔枝上火后，不要再吃刺激性或者油膩的食物，這些食物會(huì)加重上火的癥狀，而消火的食物恰恰是那些味道很淡的東西，我們可以切上一些冬瓜片，放上一些水，煮點(diǎn)冬瓜湯喝，不需要放油，熟了之后加點(diǎn)香油即可，喝幾次就能夠清熱去火了。

2、綠豆是清熱解暑的食物，如果吃荔枝太多上火了，可以熬點(diǎn)綠豆粥或者煮點(diǎn)綠豆湯喝，每天早晚喝一點(diǎn)，慢慢的火就下去了，想要加深綠豆湯的效果，煮的時(shí)候，最好將綠豆皮一起放在里面哦，而且盡量不要加糖，清淡才好。

3、想要滅體內(nèi)之火，就要用水，而白開(kāi)水不如一杯淡鹽水來(lái)的更快，一杯白開(kāi)水，里面放上一點(diǎn)鹽，溫?zé)岬臅r(shí)候喝最好，喝淡鹽水，加上些清淡的食物，除了能夠幫身體滅火之外，還能夠同時(shí)幫身體排出毒素呢!

4、為了避免吃荔枝上火，我們將買(mǎi)回來(lái)的荔枝先放到冰箱里面鎮(zhèn)一下，消消它的火氣，如果家里有荔枝樹(shù)，可以選擇早上采摘，經(jīng)過(guò)了一個(gè)夜晚，會(huì)減少荔枝內(nèi)的熱，再加上早上荔枝上面有露水，也降低了它的火氣，吃起來(lái)比較爽，多吃幾顆也不容易上火。