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1、消食解膩：茯茶具有較強的解膩功能，食用油膩食物后飲用茯茶能祛除油膩、調理腸胃。此外，茯茶還含有豐富的咖啡堿、維生素以及氨基酸等物質，對維持腸胃功能穩(wěn)定也有好處，既能加快消化液分泌，又能增加食欲、提高消化功能。

2、降脂減肥：茯茶中含有的咖啡堿和茶多酚等營養(yǎng)成分，能促進人體內(nèi)脂肪的代謝，可以阻止脂肪在人體內(nèi)瘀積，還含有大量的茶多糖，被人體吸收后，能阻止血糖、血脂升高，對維持人體正常代謝也有好處，起到減肥瘦身等作用。

3、降低血糖：茯茶中含有豐富的茶多糖，是一種天然的活性成分，能調節(jié)人體的內(nèi)分泌，加快人體對酶類物質、甙類物質的吸收，對穩(wěn)定人體血糖有好處。而且茯茶中含有的其他活性成分還能促進人體內(nèi)胰島素產(chǎn)生，能增強人體的耐糖性，患有高血糖的人群在飲用茯茶后，能讓血糖降下來。