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1、不要熬夜。長期熬夜對女性朋友的身體造成的傷害是相當(dāng)大的，熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，會擾亂人體的生物鐘，所以女性朋友最好在晚上11點前上床睡覺，特別是35歲以后的女性，更應(yīng)該保證充足的睡眠時間。

2、保持良好的心態(tài)。相信大家都明白，笑一笑十年少這個道理，其實相貌是一個人心靈的寫照，應(yīng)該做一個有文化有品位的女人，在平時保持良好的心態(tài)，一定能夠變得越來越漂亮，而且越來越有品位，反之，就會變得越來越脆弱和衰老。所以保持積極樂觀的心態(tài)是最佳美容劑。

3、堅持每日喝一杯蜂蜜水。蜂蜜是美容養(yǎng)顏的最佳食品，女人的保養(yǎng)是離不開蜂蜜的，每天喝杯蜂蜜，可以促進(jìn)腸胃的胃酸分泌，能夠增強腸胃的蠕動能力，可以加速女性朋友的新陳代謝，而且可以緩解便秘等困擾。