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1、在炎熱的天氣，很多人會(huì)通過吃冷飲、喝冰飲料的方式來快速降溫，這種做法雖然很舒服，但是卻會(huì)對(duì)腸胃造成很大的刺激。盡管夏天確實(shí)非常的炎熱，三伏天讓人覺得十分的不舒服，但是更要減少吃冷的食物的次數(shù)。夏天是養(yǎng)生祛濕的最好時(shí)候，在這樣的天氣，應(yīng)該多喝溫水，少吃冷飲。

2、炎熱的夏天，只有一天洗一次澡，才能保證自己的干爽。夏天容易流汗，身體就會(huì)變得黏糊糊的，這時(shí)候洗個(gè)澡就會(huì)覺得非常舒服。因?yàn)樘鞖鉄幔芏嗳擞X得沒必要將頭發(fā)吹干，反正是不會(huì)感冒的，于是帶著濕噠噠的頭發(fā)就睡覺了。不把頭發(fā)吹干就睡覺，會(huì)導(dǎo)致濕邪進(jìn)入體內(nèi)，這種情況就會(huì)導(dǎo)致偏頭痛，所以最好避免。

3、空調(diào)的出現(xiàn)，可以說給人們的生活帶來了很多的便利，小時(shí)候沒有空調(diào)的時(shí)候，就喜歡到商場里去蹭空調(diào)，才能緩解一下身體燥熱的感覺。很多人在外面非常的熱，進(jìn)入房間后就會(huì)對(duì)著空調(diào)吹，但是溫差太大，就會(huì)對(duì)身體健康造成影響。并且空調(diào)對(duì)著身體吹，對(duì)關(guān)節(jié)和頸椎都不好，可能還會(huì)引發(fā)炎癥。夏天的陽光比較猛烈，紫外線強(qiáng)，強(qiáng)烈的紫外線會(huì)對(duì)皮膚細(xì)胞造成傷害，嚴(yán)重的話還可能會(huì)導(dǎo)致皮膚癌，所以外出的時(shí)候要做好防曬工作，也不要直接眼睛對(duì)著太陽，以免損傷眼睛。