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2023-01-30
秋季應(yīng)該多吃什么水果 秋季應(yīng)該多吃什么水果和蔬菜
更新時(shí)間：2022-08-12 15:06:55作者：未知
1、秋季氣溫下降，早晚溫差較大，天氣比較干燥，平常要注意防寒保暖，多吃一些滋陰潤(rùn)肺，補(bǔ)液生津的蔬菜水果，比如說西紅柿，梨子，葡萄，橘子，獼猴桃，蜂蜜，蓮子，銀耳，紅棗等。
2、注意補(bǔ)充水分，多喝溫開水，少吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜，避免緊張情緒和壓力，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉。少喝碳酸飲料，不要抽煙喝酒，保持室內(nèi)空氣的流通。