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1、獻血之前最好不要吃高脂、高熱量、高糖的食物，食用這些食物以后，可能會造成血液中血糖暫時性升高，血脂濃度暫時性的增高，甚至引起乳糜血，俗稱牛奶血，影響獻血質量。獻血之前可以適當吃清淡、易消化的食物，如稀飯、菜湯、粥類等等。在獻血之前一般不要空腹。

2、獻血前要做檢查，以免通過血液傳播進行傳染病，因此獻血之前要進行一定的預獻血，預獻血也就是先抽取一定獻血者的血液快速測定是否有乙型肝炎、丙型肝炎、梅毒、艾滋病等四項檢查，如果沒有才可以正式獻血。獻血時要測量生命體征，如果血壓、呼吸、脈搏是正常的，就可以進行獻血，但有肝功能不達標者或者血脂過高者，也不應該獻血，另外獻血的前1天晚上不能吃得太油膩，大魚、大肉或者飲酒都對獻血不利。獻血者來到獻血現(xiàn)場時，一定要放松心情不要過分緊張，獻血之后要壓迫針孔5-10分鐘，因為獻血的針頭相對比較粗，獻血后要盡量壓迫血管，要盡量臥床平臥休息，多飲用溫清水，注意身體的保暖。