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1、改善皮膚狀態(tài)

桑葚中含有豐富的維生素C和維生素E，具有抗氧化以及抗衰老的作用，經(jīng)常食用可以改善皮膚的環(huán)境和狀態(tài)，使皮膚呈現(xiàn)較為年輕的狀態(tài)，還能使皮膚白皙細(xì)滑有光澤。

2、增強(qiáng)人體免疫力

桑葚中含有豐富的胡蘿卜素，還有多種氨基酸以及活性成分，能延緩細(xì)胞衰老，幫助細(xì)胞加快物質(zhì)轉(zhuǎn)換與新陳代謝，增強(qiáng)人體的免疫力，但注意不可過多食用，其中含有有機(jī)酸，會使腸胃不適。

3、潤腸消食

桑葚中膳食纖維含量豐富，含有鞣酸、脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能加快腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，還能加快分泌胃酸，使蛋白質(zhì)和糖分分解快速，防止?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)堆積難以消化，還有減肥的作用。