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1、健康：傳統(tǒng)健康指身體沒有疾病，世界衛(wèi)生組織提出健康不僅指身體沒有出現(xiàn)疾病、或虛弱現(xiàn)象，而指生理上、心理上和社會(huì)上的完好狀態(tài)。包括軀體健康、心理健康、社會(huì)健康。涵蓋為“五快”和“三良好”?！拔蹇臁敝赋缘每?、排便快、走得快、睡得快、說得快，“三良好”指?jìng)€(gè)性良好、社會(huì)適應(yīng)良好以及心態(tài)良好；

2、亞健康：表現(xiàn)為頭暈乏力、胸悶氣短、疲勞乏力、記憶力減退、睡眠障礙、注意力集中有困難，甚至心情抑郁、情緒低落、人際關(guān)系緊張、體力下降、活力下降以及社會(huì)適應(yīng)能力下降，檢查無任何陽性指標(biāo)。世界衛(wèi)生組織把亞健康稱為第三狀態(tài)、灰色狀態(tài)、疾病前狀態(tài)。

亞健康的時(shí)候可以通過中藥進(jìn)行整體調(diào)理，保證良好的睡眠，營養(yǎng)均衡，經(jīng)常做有氧運(yùn)動(dòng)，這樣才能保持身體的健康。