兒童送醫(yī)急救時(shí)家長必須了解的信息
2023-01-30
吃什么能立馬通大便 能立馬通大便的食物推薦
更新時(shí)間：2022-08-13 18:30:20作者：未知
1、酸奶
牛奶發(fā)酵過程中產(chǎn)生的乳酸菌以及益生菌最大的益處是調(diào)整腸道菌群，是腸道功能維持平衡，這樣既能防止便秘也能防止腹瀉。
2、蜂蜜
蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和酵素類物質(zhì)，酵素可以幫助人體消化、吸收并加強(qiáng)新陳代謝，睡前來杯蜂蜜水，有效預(yù)防便秘發(fā)生。
3、蘆筍
蘆筍中含有豐富的水分和膳食纖維，使便便松軟，易于排出。
4、西紅柿
西紅柿含有的各種維生素、茄紅素，檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分都是促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的法寶。
本文標(biāo)簽： 吃什么能立馬通大便