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2023-01-30
DHA什么時(shí)候吃好吃（DHa什么時(shí)候吃最好）
更新時(shí)間：2022-08-20 21:07:21作者：未知
1、DHA餐前餐后吃都可以;若餐后吃，盡量進(jìn)食半小時(shí)后再吃。
2、DHA也就是俗稱腦黃金的二十二碳六烯酸，這是人體所必須的一種非常重要的非飽和脂肪酸，該物質(zhì)不僅是維持神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育的重要元素，還是促進(jìn)視網(wǎng)膜發(fā)育、提高大腦神經(jīng)傳遞的重要營(yíng)養(yǎng)成分。DHA并沒有嚴(yán)格的服用時(shí)間，人們可以根據(jù)自己的喜好，選擇餐前或餐后食用。不過為了提高對(duì)DHA的吸收率，餐后最好間隔半小時(shí)再食用。
3、相對(duì)于其他人來講，孕婦和嬰幼兒是最適合補(bǔ)充DHA的人群。由于胎兒在整個(gè)妊娠期，大腦都處于高速發(fā)育階段，為了促進(jìn)大腦發(fā)育，孕婦最好在懷孕早期就開始補(bǔ)充DHA。嬰幼兒出生后，腦細(xì)胞發(fā)育需要大量的營(yíng)養(yǎng)，雖然奶粉或母乳中含有豐富的DHA，但有的嬰幼兒會(huì)出現(xiàn)攝入不足的現(xiàn)象，因此也需要根據(jù)自身情況，及時(shí)補(bǔ)充DHA。