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1、出門要做好肩部保暖工作，避免局部受涼受潮，否則會(huì)加重肩周炎的癥狀，肩周炎患者不僅要采取適合的治療方法，還要做好肩部護(hù)理工作，尤其是早上出門不要讓頸肩部位受涼，外出時(shí)盡量圍好圍巾，穿好外套。

2、經(jīng)常喝熱姜茶讓身體溫暖，經(jīng)常喝熱姜茶能加快血液循環(huán)，并且具有舒緩疼痛的感覺，可以將體內(nèi)的濕氣和寒氣排出體外，做好肩部保暖工作能緩解頸肩疼痛感，肩部受寒會(huì)出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)疼痛的情況，并且還會(huì)影響到活動(dòng)能力。

3、堅(jiān)持做頸肩操，頸肩操具有疏通經(jīng)絡(luò)的作用，能緩解肌肉僵直的問題，可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，肩周炎的患者要經(jīng)常做頸肩操，病情嚴(yán)重的患者可以考慮中醫(yī)針灸治療，中醫(yī)治療慢性病效果比較顯著。