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文章目錄

一、夏季喝什么茶降火

二、夏季吃什么水果降火

三、夏季易上火原因

夏季喝什么茶降火

1、夏季降火喝茅根冬瓜茶

茅根20克,冬瓜50克,冰糖適量。把茅根及冬瓜洗凈,冬瓜切片或條狀,加入適量清水煎煮,水開后文火煮20分鐘后加入適量冰糖調(diào)味即可飲用。茅根具有清熱解毒,利尿的作用,配合冬瓜的清熱解毒、利水祛濕解暑的功效,相輔相成,常常用于治療夏熱中暑,小便不利,熱性煩渴等。

2、夏季降火喝茅金銀花茶飲

金銀花泡洗,山楂洗凈切碎,菊花淘凈,放鍋內(nèi),注入清水,用文火燒沸,約熬30分鐘,瀝出藥汁。用紗布過濾去渣冷卻,最后將蜂蜜緩緩倒入藥汁內(nèi),拌勻。金銀花茶有清熱解毒、生津潤燥的療效。

3、夏季降火喝茅西瓜皮涼茶

原料很簡單,為西瓜外皮、白糖。將西瓜外皮綠色的那一層利用起來,洗凈后切碎去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻即可,有祛暑利尿解毒的功效。

4、夏季降火喝茅菊花茶

菊花茶有清熱去火的作用,對改善、目澀很有幫助。同時,它還能明目,對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。用菊花10克,枸杞5克,一同放入鍋加水煎煮成茶。適合旺盛,出現(xiàn)頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用。

5、夏季降火喝茅葛根茶

將鮮葛根切小塊,清水5~6碗煎至1碗飲用。具有解肌鎮(zhèn)痛,散熱祛煩,生津止渴的功效。宜忌:本茶需明火久煎,一般需水沸后煎1小時以上,若煎煮時間不足,則功效降低。

6、夏季降火喝茅薄荷青茶

西瓜翠衣6g、蓮子芯7枚、薄荷葉3片,直接用熱水沖泡,稍涼時飲用,可清熱,解暑,除煩。

夏季吃什么水果降火

1、梨

梨屬寒性,味甘甜,清心潤肺是下火必備品,梨和冰糖還可以做冰糖雪梨。

2、西瓜

西瓜屬性寒冷,味甘甜,有止渴、解暑、消煩、利咽喉、解酒、等多種功效。

3、火龍果

火龍果屬陰性,有清熱解毒、退腸火的功效,火龍果對下火也有很大作用,而且,吃火龍果還可以美容。

4、香蕉

香蕉性寒,對大便干燥難解、大便帶血、便秘、消化不良等癥狀有良好的治療。

5、柚子

柚子味甘酸、性寒,對下火大有幫助,除此,柚子皮,具有清新空氣等方面可以給環(huán)境帶來良好的好處。

6、山竹

清熱降火、美容肌膚的功效。肝火旺盛、皮膚不太好的人,可以吃山竹清熱解毒。

夏季易上火原因

1、疲勞旅游

旅游生活不規(guī)律,導致睡眠不飲食不規(guī)律,心緒不寧、食欲不振等癥狀,所以夏天出門旅游要注意勞逸結(jié)合。

2、高溫作業(yè)

夏季天氣很熱,有些人每天頭頂烈日的工作,會出很多汗,造成體內(nèi)水分嚴重丟失,精神萎靡不振。所以夏天高溫作業(yè)者一定要注意膳食調(diào)節(jié),多喝水。

3、熬夜打電游

現(xiàn)在酷愛打電腦游戲的人很多,還經(jīng)常連續(xù)幾天熬夜“作戰(zhàn)”,弄得兩眼紅得和兔子眼睛一樣,還經(jīng)常會流鼻血。所以夏天熬夜會導致肝火上升,容易出現(xiàn)上火癥狀。

4、情緒波動

因夏季的炎熱,有些人睡不好、沒食欲吃不下,心煩易怒或神經(jīng)緊張。醫(yī)生提醒,中醫(yī)有“七情化火”之說,意思是憂郁、憤怒、思慮過度都會使身體機能失去平衡狀態(tài)而生“火氣”。

5、健身過度

很多減肥人士認為,夏季人體消耗量大,是減肥的好季節(jié)。于是,經(jīng)常去健身,希望大量的排汗能夠提高減肥效果,但確感到乏力、喉嚨腫痛。醫(yī)生提醒,體力消耗過大也會引起上火。