兒童送醫(yī)急救時(shí)家長(zhǎng)必須了解的信息
2023-01-30
吃飽晚飯后多久適合跑步，吃飽晚飯后多久適合跑步減肥
更新時(shí)間：2022-08-28 21:05:27作者：佚名
1、晚飯后可以在1-1.5小時(shí)以后進(jìn)行慢跑或者散步運(yùn)動(dòng)，不要做快跑或者比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)。
2、因?yàn)橥盹堉?，胃腸需要足夠的血液來對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，所以氣血虧虛的人在晚飯之后有可能會(huì)出現(xiàn)頭暈，或者有一些老年人有可能因?yàn)轱嬍尺^度，會(huì)出現(xiàn)胸悶的癥狀。