兒童送醫(yī)急救時(shí)家長必須了解的信息
2023-01-30
一般晚飯后多久跑步適合 晚飯后多久適宜跑步
更新時(shí)間：2022-08-29 08:49:53作者：未知
1、飯后1-2小時(shí)跑步合適。
2、吃飯后不能立即進(jìn)行跑步,因?yàn)榇藭r(shí)血液大多流入消化系統(tǒng),有助于消化,如果此時(shí)跑步,血液就會大量流入運(yùn)動(dòng)系統(tǒng),影響消化,出現(xiàn)惡心、嘔吐等消化不良癥狀,甚至出現(xiàn)胃腸道絞痛。跑能鍛煉身體,但要根據(jù)自己的身體狀況制定合理的跑步計(jì)劃,不可盲目跑,否則會對身體有傷害。