兒童送醫(yī)急救時家長必須了解的信息
2023-01-30
早上吃了多久后適合鍛煉 早起鍛煉后多久可以吃東西
更新時間：2022-08-29 08:51:37作者：未知
1、早餐后至少要1個小時才能做運(yùn)動。
2、因為飯后需要消化的時間，如果飯后馬上運(yùn)動會導(dǎo)致消化系統(tǒng)的供血不足，會給消化系統(tǒng)帶來負(fù)擔(dān)引起疾病。意見建議：早上鍛煉的話，如果不是身體特別瘦，最好不吃飯先鍛煉，鍛煉完回來在吃飯。飯后則在一小時后運(yùn)動比較適宜，但是也不適宜劇烈運(yùn)動，可以先舒緩慢慢進(jìn)入激烈。