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        晚飯后多久適合鍛煉，晚飯后多久適合鍛煉減肥
        
      
        更新時間：2022-08-29 09:06:29作者：未知 
        
    
        
 
    
        

        晚飯后多久適合鍛煉，晚飯后多久適合鍛煉減肥
        
       
        1、一般在晚飯后半小時后進行一些運動較好，因為飲食后半個小時后胃部的食物才消化開始，如果剛吃過飯就運動容易造成胃部的痙攣和消化不良的。
        2、建議是半個小時后運動，其次，運動時要盡量以輕微的活動為主，不要劇烈的運動。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。
            
        
    
   
         本文標簽：  晚飯  多久  適合  
        

    
        
      
      
    
        
    
         
        
    
    
        
      
        
        
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