兒童送醫(yī)急救時家長必須了解的信息
2023-01-30
晚飯后多久適合健身 晚飯后多久適合健身運動
更新時間：2022-08-29 09:06:47作者：佚名
1、至少要半個小時以后。因為剛剛吃了飯之后，胃里面會有很多胃內(nèi)容物，如果這個時候進行健身，其實不利于身體的健康。
2、吃了飯之后，腹腔里面的血比較多，然后顱內(nèi)的血比較少，這個時候如果進行健身，那么就會影響到腹腔的消化，血液就會跑到四肢上去。
3、那么腹腔的血液量就會減少，從而會導致一些消化不良。
4、所以一般來說主張至少飯后半小時以后才考慮健身，最好一到兩小時以后，要在相對空腹的狀態(tài)下進行健身，這個時候才能取得更好的效果，對身體是有利的。