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文章目錄

一、秋季脾胃虛寒的人吃什么

二、秋季脾胃虛寒食譜

三、 秋季脾胃虛寒的原因

秋季脾胃虛寒的人吃什么

1、秋季脾胃虛寒的人吃什么之糯米

糯米又被稱作“江米”,性質(zhì)溫和,味甘,適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。

2、秋季脾胃虛寒的人吃什么之蓮藕

蓮藕有健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)心安神、除煩消熱功效。鮮藕生性偏涼,生吃涼拌較難消化,故脾虛胃寒者、易腹瀉者,宜食用熟藕。

3、秋季脾胃虛寒的人吃什么之羊肉

羊肉味甘、性溫,入脾、胃、腎、心經(jīng);溫補(bǔ)脾胃,用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥;溫補(bǔ)肝腎,用于治療腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽痿等癥;補(bǔ)血溫經(jīng),用于產(chǎn)后血虛經(jīng)寒所致的腹冷痛。

4、秋季脾胃虛寒的人吃什么之豬肚

豬肚即豬的胃,它性微溫、味一甘,與牛肚、羊肚等各類動(dòng)物的胃相比,更多地得了良土之氣,以形補(bǔ)形,直接培補(bǔ)人體的良土,效果特別好。尤其是對(duì)于脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子,用豬肚燉湯喝可以起到急補(bǔ)脾胃的作用,對(duì)由脾胃不適引發(fā)的其他疾病也有很好的輔助療效。

5、秋季脾胃虛寒的人吃什么之鯉魚

鯉魚含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白,能提供人體必需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,其味甘性平,能滋補(bǔ)脾胃,利水消腫。

6、秋季脾胃虛寒的人吃什么之栗子

中醫(yī)認(rèn)為,栗子性味甘、溫,入脾、胃、腎經(jīng),有養(yǎng)胃健脾,補(bǔ)腎強(qiáng)腰之功,適用于脾胃虛弱所致的反胃、腹泄、腎虛、腰膝無力及小兒脾胃不健等。

秋季脾胃虛寒食譜

1、芡實(shí)山藥粥

做法:芡實(shí)30克,山藥50克,粳米200克。將三者同放入鍋中,加水煮開后,改用小火熬。

功效:能收斂澀精、健脾補(bǔ)肺。

2、百合麥冬白果粥

做法:百合30克,白果15克,麥冬10克,粳米200克。將四者同放入鍋中,加水煮開后,改用小火熬。

功效:能滋陰潤(rùn)燥、止咳,可用于秋季燥咳。

3、梨粥

做法:梨2～3個(gè),洗凈后去核切碎加大米100克,加水煮粥。

功效:梨,味甘酸性涼,有生津潤(rùn)燥、清熱化痰的功效,大米健脾益氣,兩者同煮為粥,具有益氣健脾、滋陰潤(rùn)燥的作用,可作為預(yù)防秋燥的保健食品。

4、百合銀耳粥

做法:鮮百合50克,銀耳10克,大米100克。將百合洗凈切碎,銀耳用溫水發(fā)開后,洗凈切碎,與大米同煮為粥。

功效:百合,味甘性微寒,有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神的功效;銀耳,味甘淡性平,有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津的功效;大米益氣健脾,三者同煮為粥,具有潤(rùn)陰潤(rùn)燥、補(bǔ)肺養(yǎng)心、健脾生津的作用,適用于在干燥的秋季食用。

秋季脾胃虛寒的原因

1、郁怒憂思。眾所周知思傷脾,現(xiàn)在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來越大,社會(huì)壓力也越來越大,人們長(zhǎng)期處于憂慮的狀態(tài),導(dǎo)致脾越來越不好。

2、吃大量寒涼的食物。現(xiàn)在的人們從冰箱里拿出飲料,水果直接就吃,有時(shí)為了一時(shí)之快吃大量雪糕,這些行為都是非常傷脾的。

3、缺乏運(yùn)動(dòng)。現(xiàn)在社會(huì)體力勞動(dòng)的職位越來越少,人們腦力勞動(dòng)越來越多。人們?nèi)狈m量的運(yùn)動(dòng),有的人甚至手無縛雞之力,這樣導(dǎo)致脾越來越不好。

4、飲食錯(cuò)亂。飲食沒有規(guī)律,經(jīng)常暴飲暴食,吃辛辣刺激油膩的食物,吃大量垃圾零食,這些都是非常傷脾的。

5、過度減肥。減肥過度了,甚至吃不合格的減肥藥。不恰當(dāng)?shù)臏p肥方法很傷脾,脾不好又會(huì)導(dǎo)致其他疾病。