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文章目錄

一、秋季皮膚比較干怎么辦

二、秋季護(hù)膚吃什么食物

三、秋季護(hù)膚喝什么茶好

秋季皮膚比較干怎么辦

1、秋季皮膚比較干怎么辦之滋潤(rùn)保濕

秋季護(hù)膚除了要做好補(bǔ)水外,還要做好保濕工作,保護(hù)皮膚水分不被空氣蒸發(fā)流失。如果平時(shí)我們只注重補(bǔ)水,忽略保濕,會(huì)加重皮膚干燥癥狀。皮膚的保濕工作,根據(jù)我們身體部位不同也是有區(qū)別的。具體可以分為面部保濕、手部保濕、軀干保濕和足部保濕。對(duì)于面部的保濕,我們做完面部基礎(chǔ)清潔后,需要使用滋潤(rùn)型化妝水,起到深入補(bǔ)水作用;再使用滋潤(rùn)型面霜涂抹面部起到保濕鎖水作用。而手部保濕,我們?cè)诿看蜗赐晔趾?一定要及時(shí)涂上護(hù)手霜,防止手部干燥產(chǎn)生細(xì)紋。

2、秋季皮膚比較干怎么辦之減少洗澡

很多人特別享受洗澡的過(guò)程,往往洗澡時(shí)間很長(zhǎng)。但是在秋季,洗澡時(shí)間最好不要過(guò)長(zhǎng),否則容易造成水分過(guò)多蒸發(fā)。我們可以適量減少淋浴的次數(shù)以及時(shí)間,選擇具有保濕效果的沐浴產(chǎn)品,洗完澡后馬上涂抹身體乳。我們還可以通過(guò)其它洗浴方式來(lái)護(hù)膚,比如泡澡。可以在浴缸里滴幾滴精油,來(lái)個(gè)香熏SPA,起到放松身心和滋養(yǎng)肌膚的功效。

3、秋季皮膚比較干怎么辦之注意補(bǔ)水

既然秋天的時(shí)候,外界環(huán)境比較干燥,皮膚也會(huì)變得比較干燥,那么首先要做的一個(gè)工作就是要補(bǔ)水,在秋天皮膚干燥的時(shí)候,可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍┍衩婺?盡量不要使用一些含有油脂量比較高的護(hù)膚,平時(shí)也可以選用蘆薈水,黃瓜水來(lái)進(jìn)行補(bǔ)水,也能夠起到相應(yīng)的殺菌消毒作用。

在出門(mén)的時(shí)候也要做好防護(hù)工作,秋天的時(shí)候,空氣當(dāng)中的灰塵比較多,太陽(yáng)的紫外線也相對(duì)比較強(qiáng)烈一些,這時(shí)候一定要涂抹防曬霜,或者是穿防曬衣,一定要戴好口罩,保持面部還有足夠的水分,出門(mén)之前可以適當(dāng)?shù)牟烈恍┍袼?在晚上睡覺(jué)的時(shí)候,一定要將保濕霜清理干凈,否則很容易造成毛孔的堵塞。

4、秋季皮膚比較干怎么辦之飲食方法

第二個(gè)方面就是飲食方面要做出調(diào)整,秋天天氣干燥,這時(shí)候可以多吃一些補(bǔ)水的食物,可以適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┖兴重S富的水果和蔬菜,并且要多喝一些白開(kāi)水,盡量不要吃一些油炸類(lèi)的食物,燒烤類(lèi)的食物這些食物都會(huì)導(dǎo)致皮膚長(zhǎng)痘,皮膚干燥等等。

秋季護(hù)膚吃什么食物

1、百合

在秋季,大眾化的秋季滋補(bǔ)良品首推百合。百合具有養(yǎng)肺陰、滋肺燥、清心安神之功效,尤其適于女性食用。

2、香蕉

香蕉中含有豐富的維生素C和纖維素,促進(jìn)排便,減少色班。女人秋季吃香蕉能促進(jìn)消化,幫助體內(nèi)毒素排除,讓皮膚更光滑。

3、橄欖油

橄欖油讓皮膚光亮,橄欖油含有益健康的歐米伽—3脂肪酸,可促進(jìn)循環(huán),使皮膚紅潤(rùn)柔軟。因此每天攝食一勺橄欖油是女性秋季護(hù)膚不可缺的。

4、草莓

這是美容護(hù)膚不可忽略的一種排毒水果。草莓的熱量不高,味道還不錯(cuò),很多人都愛(ài)吃。它體內(nèi)含有的維生素C能過(guò)清潔胃腸道,排出殘留已久的頑固毒素。

5、淡菜

淡菜蛋白質(zhì)含量極高,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值甚至超過(guò)海參,有“海中雞蛋”的美譽(yù)。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸,能促進(jìn)機(jī)體發(fā)育,保養(yǎng)皮膚,還有降低膽固醇的作用。

秋季護(hù)膚喝什么茶好

1、山楂護(hù)膚茶材料:生地4錢(qián),積雪草5錢(qián),山楂5錢(qián),片糖適量。

做法:將上藥共切碎搗研成粗末狀,混勻,加水煎后略加片糖少許,代茶飲用即可。

功效:清熱涼血,滋養(yǎng)肌膚。

2、銀杞護(hù)膚茶材料:銀耳3錢(qián)(浸泡),杞子5錢(qián),冰糖適量。

做法:將銀耳放入鍋內(nèi),加水適量,煮熟,加入冰糖、杞子,煮沸即成。

功效:能夠滋潤(rùn)肌膚,補(bǔ)充肌膚所必需的水分,同時(shí)能夠改善肌膚暗沉膚質(zhì),增加光澤。

3、綠豆菊花茶材料:菊花10克,綠豆沙30克,檸檬10克,蜂蜜少許。

做法:將菊花放入水中煮沸,將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌,最后放入少量蜂蜜即可。

功效:排毒養(yǎng)顏、平整臉上粗孔,使肌膚光潔嫩白。

4、牛奶玫瑰茶材料:玫瑰花6朵,枸杞子6粒,葡萄干3克,牛奶100毫升。

做法:將玫瑰花、枸杞子、葡萄干用沸水沖泡5分鐘后,取茶汁,加入牛奶調(diào)勻即可。

功效:護(hù)肝健胃,養(yǎng)顏潤(rùn)膚,增加皮膚的彈性,長(zhǎng)期服用,效果顯著。